Transforme sua Saúde através do Movimento.

O Pilates em Aparelhos oferece inúmeros benefícios, como alívio de dores musculares e articulares, melhora da postura, aumento da flexibilidade e da força muscular, redução do estresse e da ansiedade e melhora da concentração e da coordenação motora.

O RPG é uma técnica de reeducação postural que visa corrigir desequilíbrios musculares e articulares, melhorando as dores, a postura e a função do corpo.

O método permite fortalecimento, alongamento com exercícios fluidos, rítmicos e circulares, espiralados integrados a respiração,  contribuindo com a consciência esférica e tridimensional,  resultando em mobilidade,  equilíbrio e coordenação. 

A Plataforma Vibratória é uma técnica que utiliza a vibração para estimular a musculatura, melhorando a circulação sanguínea, a força e a densidade óssea.

O yoga oferece aulas que combinam posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação, visando o bem-estar físico, mental e emocional. As sessões podem variar em estilos (Hatha, Vinyasa, etc.) e níveis de dificuldade, adaptando-se a diferentes públicos.